自炊

GreenSpoon17日(土)の食卓から。左は昨日の残りで、あさりの味噌汁です。中は見切り品お惣菜・ブリの照り焼き（249円/半額）です。暑いのでもうガスコンロの前に立つ気力が失せました(^^;。見切り品大葉（40円）を下に敷いてます。右...

タスカジ16日(金)の食卓から。左は見切り品あさり（199円/半額）の味噌汁です。中は、三島食品製の広島を代表する食材「広島菜」の素材の良さを生かして彩りよく仕上げた混ぜごはんの素「ひろし」をパン粉と共にまぶした若鶏カツレツ（193円/半額...

タスカジ15日(木)の食卓から。左は昨日の残りで、ニラとカニカマの鶏ガラスープです。ラー油を加えて味にアクセントを加えてます。中は見切り品カット白菜（20円）の梅おかか和えです。少し味に変化をつけるためハーブソルトも足してます。右は昨日の残...

タスカジ14日(水)の食卓から。左は冷凍庫に残っていたニラと見切り品カニカマ（124円/半額）の鶏ガラスープです。中は見切り品土付きレンコン（78円/半額）見切り品いんげん（40円）見切り品枝豆（80円）見切り品鶏ミンチ（136円/半額）を...

タスカジ13日(火)の食卓から。左は昨日の残りで、トウモロコシと生ハムのコンソメ炊き込みご飯です。ブラックペッパーをふりかけて。中は業務用スーパーで売っていた冷凍のカレーコロッケ（228円）です。産直バジル（90円）を添えて。右は見切り品ア...

パーソナルスムージーならGREEN SPOON！12日(月)の食卓から。左は残っていたもずく酢としらす（198円）ブロッコリースプラウト（98円）の酢の物です。中は見切り品サバ（149円/半額）の梅煮です。残っていたエノキダケも炊いてます。...

パーソナルスムージーならGREEN SPOON！11日(日)の食卓から。左は昨日の残りでなめことおくらの味噌汁です。中は刺身用ぶりのサク（266円/半額）とサラダ豆（98円の）のあえものです。残っていたS&B社製の「おつまみ枝豆」という合わ...

【前日注文OK】簡単・便利！冷凍宅配弁当の夕食.net（ヨシケイ）10日(土)の食卓から。左はなめこ（88円）と見切り品おくら（20円）の味噌汁です。ぬるぬるしてます(笑)。中は麻婆茄子春雨です。茄子（98円）とセブン・イレブンのPB合わせ...

【前日注文OK】簡単・便利！冷凍宅配弁当の夕食.net（ヨシケイ）9日(金)の食卓から。左は昨日の残りで、にら・卵を使ったニラ玉汁です。鶏ガラスープを使用。ラー油を垂らしてます。中は見切り品水菜（20円）と見切り品油揚げ（59円/半額）を使...

【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！8日(木)の食卓から。左はにら（98円）と卵を使ったニラ玉汁です。鶏ガラスープベースです。中は見切り品うるめいわしの開き（238円/40%引き）を使った竜...