自炊

【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！3日(木)の食卓から。右は冷凍庫に残っていた刻み揚げと豆腐2個パックの残りの1個を使った味噌汁です。中は冷凍庫に残っていたサバの2枚おろしの1枚を使ったキ...

【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！2日(水)の食卓から。右は昨日の残りで、しじみの澄まし汁です。中は9月7日(土)に作ったハヤシライスです。牛肉・玉ねぎを使ってます。ハヤシライスの素は以前...

タスカジ1日(火)の食卓から。右はしじみ（214円）の澄まし汁です。中はサイコロ厚揚げ（98円）キャベツのざく切り（98円）豚こま切れ肉（196円）を使った味噌炒めです。右は昨日の残りで、生ワカメをつかった炊き込みご飯です。にんじん・練り物...

タスカジ30日(月)の食卓から。右は昨日の残りで、豆腐とぶなしめじの味噌汁です。中はタンドリーチキン風の鶏肉（356円）炒めです。ブロッコリースプラウト（98円）をプラスです。右は久しぶりの湯通しワカメ（223円）をつかった炊き込みご飯です...

29日(日)の食卓から。右は豆腐2個パック（88円）のうち1個と見切り品ぶなしめじ（50円）を使用した味噌汁です。中は見切り品真鯖（249円/半額）を使ったカレー味の竜田揚げです。カレー粉を塗してあります。見切り品のサンチュ（30円）を下に...

28日(土)の食卓から。右は昨日の残りで、刻み揚げと乾燥ワカメの味噌汁です。中は冷凍シーフードミックス（228円）冷凍庫に残っていたおくら・えのきだけ・ピーマン・見切り品ししとう（50円）を使ったエビマヨ風の炒めものです。見切り品のキューピ...

あなたの「得意」や「当たり前」が活かせる！主婦・夫やWワーカーにおすすめ【タスカジ】27日(金)の食卓から。右は見切り品刻み揚げ（44円/半額）と乾燥ワカメの味噌汁です。中は見切り品マルシン製魚肉和風ハンバーグ紫蘇入り（238円/20%引き...

あなたの「得意」や「当たり前」が活かせる！主婦・夫やWワーカーにおすすめ【タスカジ】23日(月)の食卓から。左は見切り品おくら（70円）のおひたしです。おくらをレンチンして水で洗い、鰹節とポン酢で頂きます。中は見切り品かます（199円/半額...

Greenspoon22日(日)の食卓から。左は昨日の残りで、豆腐とえのきだけの味噌汁です。中はお惣菜見切り品カニクリーム（150円/半額）です。つけ合わせで冷凍庫に残っていたオクラとニンジンを使った白和えを。昨日の味噌汁の残りの豆腐を使い...

Greenspoon21日(土)の食卓から。左は見切り品豆腐（59円/半額）とえのきだけ（50円）の味噌汁です。中は見切り品小アジ（199円/半額）の南蛮漬けです。残っていた玉ねぎとにんじん、そして見切り品のピーマン（98円）を使ってます。...