自炊

タスカジ13日(日)の食卓から。左は11日(金)に作ったあさりとキャベツの酒蒸しで出たスープを使ったわかめと残っていたシメジの味噌汁です。中は見切り品きつねかれい（229円/半額）の唐揚げです。残っていた大根葉を使ったゴマ和えを添えて。右は...

タスカジ12日(土)の食卓から。左は昨日の残りで、大根葉と豆腐の味噌汁です。中は実家で貰った鶏肉のこしょう焼きを焼いたモノです。残っていたニラとニンニクをたんまり入れて焼いてます。右は見切り品みょうが（50円）と半熟卵入りはんぺん（99円/...

11日(金)の食卓から。左は見切り品地場野菜の大根葉（50円/半額）と豆腐2個パック（88円）の1個を使った味噌汁です。中は見切り品あさり（199円/半額）と見切り品キャベツ1/4(54円/20％引き)の酒蒸しです。ラー油をかなり加えてピリ...

10日(木)の食卓から。左は昨日の残りで、にらと卵を使ったニラ玉スープです。鶏ガラスープの素を使用してます。ラー油を垂らしてます。中は10/4(金)の天ぷらに使って残って冷凍していたさわらのハーブソルトを塗したムニエルです。見切り品ミニトマ...

【甘味料・保存料・着色料・香料フリー】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！9日(水)の食卓から。左はにら（138円）と卵を使ったニラ玉スープです。鶏ガラスープで味付けです。中は見切り品さんま（249円/半額）の味噌煮です。ブナシ...

【甘味料・保存料・着色料・香料フリー】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！8日(火)の食卓から。左はきゅうり（58円）しらす（198円）カニ風味かまぼこ（108円）の酢の物です。中は見切り品キャベツ（54円/20%引き）と豚バラ...

7日(月)の食卓から。右は見切り品あさり（199円/半額）の澄まし汁です。中は見切り品真いわし（298円/半額）のフライです。見切り品おくら（80円）をレンチンして添えて。右は昨日の残りで、角天・シシトウの入った切り干し大根です。ちなみに本...

6日(日)の食卓から。右は昨日の残りで、なめことワカメの味噌汁です。中は銀鮭の塩粕漬（301円）を焼いたモノです。右は残っていた切り干し大根のセットを水で戻して炒めた切り干し大根です。角天（77円）という練り物と産直のシシトウ（138円）を...

5日(土)の食卓から。右はなめこ（98円）とワカメの味噌汁です。中は見切り品のタン塩レモン（149円/半額）です。右は見切り品の天然ぶりの刺身（199円/半額）です。ちなみに本日のご飯は、雑穀を混ぜたて炊いたご飯です。本日のかかった食材費は...

4日(金)の食卓から。右は昨日の残りで、刻み揚げと豆腐の味噌汁です。中は見切り品サワラ（214円/半額）の天ぷらです。大葉（84円）を下に敷いてます。天つゆでいただきます。右は見切り品ピーマン（75円）と塩昆布（181円）のナムルです。ピー...