自作メニュー 12月16日(月)の食卓から
【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！16日(月)の食卓から。左は石狩汁です。実家で貰ったサーモン用の鮭の切り身とジャガイモ（128円）大根（108円）冷凍庫に残っていたニンジンを使ってます。...
自炊
自作メニュー 
自作メニュー 12月15日(日)の食卓から
【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！15日(日)の食卓から。左は昨日の残りで、もやしとワカメの味噌汁です。中はかぼちゃ（167円）スナップエンドウ（164円）実家で貰った豚肉を使った甘煮です...
自作メニュー 12月14日(土)の食卓から
14日(土)の食卓から。左はもやし（58円）と乾燥ワカメの味噌汁です。中は実家で貰った冷凍エビフライです。既に揚げてあるので、電子レンジでチンするという安直なおかずです(笑)。サラダ用のカットキャベツ（100円）を添えて。右は見切り品オクラ...
自作メニュー 12月13日(金)の食卓から
13日(金)の食卓から。左は昨日の残りで、豆腐とほうれん草の味噌汁です。中は実家で貰った冷凍の塩麹国産豚豚モモひとくちステーキを炒めたモノです。見切り品セロリ（20円）を一緒に炒めてます。右は見切り品ざく切りキャベツ（79円/半額）ちくわ（...
自作メニュー 12月12日(木)の食卓から
あなたの「得意」や「当たり前」が活かせる！主婦・夫やWワーカーにおすすめ【タスカジ】12日(木)の食卓から。左は木綿豆腐3個セット（88円）とほうれん草（128円）を使った味噌汁です。中は実家で貰った冷凍の骨まで食べられるかれいの唐揚げです...
自作メニュー 12月11日(水)の食卓から
あなたの「得意」や「当たり前」が活かせる！主婦・夫やWワーカーにおすすめ【タスカジ】11日(水)の食卓から。左は昨日の残りで、しじみの味噌汁です。中は見切り品ししとう（75円）にんにくの芽（95円）実家でもらったしゃぶしゃぶ用豚ロース肉を使...
自作メニュー 12月10日(火)の食卓から
パーソナルスムージーならGREEN SPOON！10日(火)の食卓から。左は見切り品しじみ（131円/半額）の味噌汁です。中は見切り品生食用スモークサーモン（197円/半額）ミニトマト（112円/半額）モッツアレラ入りベビーチーズ（118円...
自作メニュー 12月9日(月)の食卓から
パーソナルスムージーならGREEN SPOON！9日(月)の食卓から。左は昨日の残りで、小かぶの味噌汁です。中は実家で貰った冷凍の肉餃子です。焼き餃子ではなくて水をかけて電子レンジで蒸し餃子にしてみました。右は残っていたもずく酢パック2個と...
自作メニュー 12月8日(日)の食卓から
ミールキットならGREEN SPOON！8日(日)の食卓から。左は地場野菜小かぶ（110円）の味噌汁です。中は実家で貰った冷凍ビーフカレーです。湯煎して温めました。それに、実家で貰った調理済の冷凍白身フライを加えてます。右は見切り品の昆布豆...
自作メニュー 12月7日(土)の食卓から
ミールキットならGREEN SPOON！7日(土)の食卓から。左は昨日の残りで、ワカメとなめこの味噌汁です。中は見切り品骨取り国産真タラのバジルソース焼き（213円/半額）です。下に見切り品ベビーリーフ（40円）を敷いています。右は残り物の...