自炊

15日(土)の食卓から。左は豚汁。今日は寒いので作ってみました。豚汁用具の水煮（298円）豚小間切れ肉（246円）豆腐3個パックの残りの1個を使ってます。中はひらまさのお造り（249円/半額）です。右は昨日の残りで、さつま芋とグリーンピース...

14日(金)の食卓から。左は昨日の残りで、なめことわかめの味噌汁です。中は見切り品さつま芋（100円）とグリーンピース（198円）の炊き込みご飯です。塩味です。右は昨日の残りで、カボチャとイカ入りの練り物の煮物です。お惣菜入り豆腐（111円...

GREEN SPOONのスープ申込はコチラ！13日(木)の食卓から。左はなめこ（128円）と乾燥わかめの味噌汁です。中は見切り品サーロインステーキ用牛肉（290円/半額）を使ったステーキ。シンプルにハーブソルトで味付けです。サラダ用カット野...

GREEN SPOONのスープ申込はコチラ！12日(水)の食卓から。左は昨日の残りで、豆腐とキャベツの味噌汁です。中は見切り品大粒のあさり（190円/半額）と菜の花（129円/半額）の酒蒸しです。あさりのダシが効いて美味しいです(^^)v右...

【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！11日(火)の食卓から。左は豆腐3個パック（88円）のうち1個を使った豆腐と冷凍庫に残っていたキャベツの味噌汁です。中は切り干し大根です。残っていた切り干...

【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！10日(月)の食卓から。左は昨日の残りで、大根と油揚げの噌汁です。中は実家で貰った冷凍のチキン南蛮セットを揚げたモノです。つけ合わせにキュウリ（59円）の...

パーソナルスープならGreenspoon！9日(日)の食卓から。左は冷凍庫に残っていた大根と油揚げを使った味噌汁です。中は見切り品かれい（264円/半額）の煮つけです。見切り品のおくら（46円/55%引き）を一緒に煮てみました。右は菜の花（...

パーソナルスープならGreenspoon！8日(土)の食卓から。左は昨日の残りで、肉骨茶（バクテー）です。昨年11月に訪れたマレーシアの名物料理です。前のUPで申し上げた通り、マレーシアのスーパーで骨肉茶の素を自分用に買っていたので、それを...

【60種類以上の野菜とフルーツのレシピ】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！7日(金)の食卓から。左は見切り品そら豆（216円）の煮物です。麺つゆとみりんで煮てます。中は肉骨茶（バクテー）。昨年11月に訪れたマレーシアの名物料理...

【60種類以上の野菜とフルーツのレシピ】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！6日(木)の食卓から。左は昨日の残りで、あさりの味噌汁です。中は見切り品さわら（309円/半額）のポン酢照り焼きです。ポン酢とみりんを混ぜたモノをかけて...