自作メニュー 3月11日(火)の食卓から
【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！11日(火)の食卓から。左は豆腐3個パック（88円）のうち1個を使った豆腐と冷凍庫に残っていたキャベツの味噌汁です。中は切り干し大根です。残っていた切り干...
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自作メニュー 3月10日(月)の食卓から
【30秒であなたに足りない栄養を診断】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！10日(月)の食卓から。左は昨日の残りで、大根と油揚げの噌汁です。中は実家で貰った冷凍のチキン南蛮セットを揚げたモノです。つけ合わせにキュウリ（59円）の...
自作メニュー 3月9日(日)の食卓から
パーソナルスープならGreenspoon！9日(日)の食卓から。左は冷凍庫に残っていた大根と油揚げを使った味噌汁です。中は見切り品かれい（264円/半額）の煮つけです。見切り品のおくら（46円/55%引き）を一緒に煮てみました。右は菜の花（...
自作メニュー 3月8日(土)の食卓から
パーソナルスープならGreenspoon！8日(土)の食卓から。左は昨日の残りで、肉骨茶（バクテー）です。昨年11月に訪れたマレーシアの名物料理です。前のUPで申し上げた通り、マレーシアのスーパーで骨肉茶の素を自分用に買っていたので、それを...
自作メニュー 3月7日(金)の食卓から
【60種類以上の野菜とフルーツのレシピ】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！7日(金)の食卓から。左は見切り品そら豆（216円）の煮物です。麺つゆとみりんで煮てます。中は肉骨茶（バクテー）。昨年11月に訪れたマレーシアの名物料理...
自作メニュー 3月6日(木)の食卓から
【60種類以上の野菜とフルーツのレシピ】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！6日(木)の食卓から。左は昨日の残りで、あさりの味噌汁です。中は見切り品さわら（309円/半額）のポン酢照り焼きです。ポン酢とみりんを混ぜたモノをかけて...
自作メニュー 3月5日(水)の食卓から
あなたの「得意」や「当たり前」が活かせる！主婦・夫やWワーカーにおすすめ【タスカジ】5日(水)の食卓から。左は見切り品あさり（199円/半額）の味噌汁です。中は肉豆腐です。白ネギ（134円）木綿豆腐（68円)実家でもらった牛肉を使ってます。...
自作メニュー 3月4日(火)の食卓から
あなたの「得意」や「当たり前」が活かせる！主婦・夫やWワーカーにおすすめ【タスカジ】4日(火)の食卓から。左は昨日の残りで、きくらげとおくらの中華スープです。片栗粉でとろみをつけてます。中は見切り品チンゲン菜（47円/5%引き）ししとう（8...
自作メニュー 3月3日(月)の食卓から
3日(月)の食卓から。左は残っていたきくらげとおくら（98円）の中華スープです。片栗粉でとろみをつけてます。中は冷凍の塩サバ(246円)を焼いた焼き魚です。良い塩加減でした(^^)v。大根（88円）おろしをつけて。右はさつま芋（178円）舞...
自作メニュー 3月2日(日)の食卓から
2日(日)の食卓から。左は昨日の残りで、ぶなしめじと乾燥ワカメの味噌汁です。中はサーモンのお造り（236円/55%引き）です。久しぶりのお刺身です(^^)v。右は残っていた三杯酢漬のめかぶと見切り品キュウリ（38円/5%引き）の酢の物です。...