自作メニュー

パーソナルスムージーならGREEN SPOON！10日(土)の食卓から。左は昨日の残りで、ワカメと卵の中華風スープです。中は冷凍のロールキャベツ（398円）です。コンソメスープの素をメインに鶏ガラスープの素を少し混ぜたスープで煮てます。右は...

ミールキットならGREEN SPOON！9日(金)の食卓から。左は7日(水)にワカメご飯で使って残ったワカメと卵を使った中華風スープです。中は見切り品さつま芋（150円）と和牛ミンチ（280円/半額）を使ったあんかけです。右は残っていたマカ...

ミールキットならGREEN SPOON！8日(木)の食卓から。左は昨日の残りで、しじみの味噌汁です。中は見切り品いかチャンジャ風の和え物です。見切り品のいかチャンジャ風（199円/半額）見切り品ネギ（98円）サラダ豆（88円）をごま油とラー...

【前日注文OK】簡単・便利！レシピ付夕食食材「ヨシケイ」7日(水)の食卓から。左は見切り品しじみ（119円/半額）の味噌汁です。中はエビマヨです。モランボンの合わせ調味料（198円）を使い、見切り品バナメイエビ（410円/半額）とニンニクの...

【前日注文OK】簡単・便利！レシピ付夕食食材「ヨシケイ」6日(火)の食卓から。左は昨日の残りで、おくら・なめこ・刻み揚げの味噌汁です。中はアボガド（98円）と炙りびんちょうマグロ（350円）のわさび醤油和えです。醤油・わさび・ごま油で味付け...

タスカジ5日(月)の食卓から。左は冷凍庫にのこっていたおくらとなめこ（95円）刻み揚げを使ったヌルヌル(^^;味噌汁です。中は実家で貰った冷凍蒲焼ウナギを使ったウナギ丼です。下にブロッコリースプラウト（105円）を敷いてます。右は昨日の残り...

タスカジ4日(日)の食卓から。左は昨日の残りで、アジのアラを使ったアラ汁です。中華風で、ごま油・塩・醤油・ニンニクを使ってます。具材は豆腐・白ネギです。黒ゴマをプラス。中は大失敗作のホワイトシチューです(笑)。カレーと同じように考えて「スロ...

3日(土)の食卓から。左は12月24日(水)にアジフライを作る際に下ろしたアジのアラを使ったアラ汁です。今回は中華風で、ごま油・塩・醤油・ニンニクを使ってます。具材は豆腐3個パック（88円）のうち1個と白ネギ（128円）です。ゴマをプラス。...

30日(火)の食卓から。左は昨日の残りで、キャベツとワカメの味噌汁です。中は見切り品からすかれい（250円/半額）と冷凍庫に残っていたオクラを使った塩麹バター蒸しです。見切り品の合わせ調味料（129円/半額）を使ってます。右は残っていた豆腐...

29日(月)の食卓から。左は冷凍庫に残っていたキャベツとワカメの味噌汁です。中は見切り品お惣菜の肉団子（282円/20%引き）です。カット野菜のサラダ（120円）にイタリアンドレッシング（50円）を加えて頂きます。右は見切り品お惣菜のひじき...