自作メニュー

26日(水)の食卓から。 左は冷凍庫に残っていた水菜と刻み揚げ、乾燥ワカメの味噌汁です。 中はさつま芋（235円/5%引き）の炊き込みご飯です。塩味です。 右は見切り品の焼きいか明太子（144円/半額）とかぼちゃの煮つけ（124円/半額）で...

夕食ネット 25日(火)の食卓から。 左は昨日の残りで蒸し鶏を作る過程で抽出した鶏のスープです。具材はざく切りキャベツと豆腐。醤油で味をつけてます。鶏のダシが効いて美味しい。 中は見切り品アジのフライ（196円/25%引き）の南蛮漬け。冷凍...

夕食ネット 24日(月)の食卓から。 左は下の蒸し鶏を使う際に使った鶏のスープと冷凍庫に残っていたざく切りキャベツと冷蔵庫に残っていた豆腐でスープです。醤油で味をつけてます。鶏のダシが効いて美味しい。 中は親鳥の鶏肉（229円）を使った蒸し...

23日(日)の食卓から。 左は昨日の残りで大根と刻み揚げの味噌汁です。 中は実家で貰った冷凍食品の塩鮭切り身1つとアラ（154円）と冷凍庫に残っていたししとうを入れた煮つけです。鮭というと焼魚が多いですが、煮魚もイケます。 右は見切り品のサ...

22日(土)の食卓から。 左は冷凍庫に残っていた大根と刻み揚げの味噌汁です。 中は実家で貰った冷凍焼肉とざく切りキャベツ（91円）です。タレが甘口で美味しい。 右は昨日の残りでわかめの炊き込みご飯です。麺つゆで味付けし、具材はにんじん・つゆ...

21日(金)の食卓から。 左は昨日の残りでみようがの卵入り鶏ガラスープです。みょうがの香りがイイ感じです。ラー油をプラス。 中は湯通し生わかめ（138円）の炊き込みご飯です。にんじん（127円）といんげん豆の一種のつゆ豆（77円）が具材です...

20日(木)の食卓から。 左はみようが（135円/5%引き）の卵入り鶏ガラスープです。みょうがの香りがイイ感じです。 中は実家で貰った冷凍食品のブリの煮付けです。冷凍庫に残っていたねぎをつけあわせに。 右はれんこんスライス（91円）冷凍食品...

19日(水)の食卓から。 左は残っていた豆腐と乾燥ワカメで味噌汁です。 中は大葉（98円）と味付け山菜水煮（298円）大根（54円/半額）おろしの和え物です。 右は昨日の残りでホワイトシチュー。ジャガイモ・洋風冷凍野菜・ベーコン・混ぜご飯に...

18日(火)の食卓から。 左は残っていた豆腐と乾燥ワカメで味噌汁です。 中はホワイトシチュー。具材は見切り品ジャガイモ（102円/5%引き）にんじん・ブロッコリー・カリフラワー・いんげん・ヤングコーンの入った洋風冷凍野菜（304円/5%引き...

17日(月)の食卓から。 左は昨日の残りであさりの味噌汁です。 中はとうもろこし（119円）と塩昆布（98円）の炊き込みご飯です。塩昆布の塩で味付けされているので調味料は不要です。 右は14日(金)の残りで高野豆腐の煮物です。しいたけ・おく...