自作メニュー

10日(火)の食卓から。 左は冷凍庫に残っていた小松菜と油揚げの味噌汁です。 中は見切り品かれい（255円/55%引き）の煮付けです。生姜をたくさん使ってます。冷蔵庫に残っていた豆腐を一緒に炊いてみました。 右は昨日の残りでベーコン・さつま...

タスカジ 9日(月)の食卓から。 左は7日(土)に作った大根と乾燥ワカメの味噌汁です。 中はベーコン（208円）とさつま芋（100円）の炊き込みご飯です。コンソメ味で、さつま芋はそのまま入れて炊いてます(^^;。乾燥パセリをふりかけて。 右...

タスカジ 8日(日)の食卓から。 本日は少し寒いので味噌味の鍋です。 炊き込みご飯を作る際に使った味噌鍋のストレート鍋つゆの残りを使ってます。 具はもやしを主体したミックス野菜（58円/40%引き）豆腐（108円）手作り親鶏つくね（254円...

タスカジ 7日(土)の食卓から。 左は冷凍庫に残っていた大根と乾燥ワカメの味噌汁です。 中は味付きのトンテキ（286円/5%引き）です。カイワレ大根(35円/5%引き)を添えて。 右は見切り品セロリ（51円/5%引き）の佃煮です。鰹節を入れ...

【スーパーフードがたっぷり】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！ 6日(金)の食卓から。 左は昨日の残りで、めかぶとろろとにんにくの芽のスープです。コンソメスープの素を使ってます。 中はメカジキ丼。見切り品のメカジキ切り身（23...

4日(水)の食卓から。 左は昨日の残りでしじみの味噌汁です。 中は大豆の水煮（116円）と塩昆布（105円）の炊き込みご飯です。昆布のダシが効いて美味しい。 右はかぼちゃ（83円/5%引き）とかまぼこ（106円）の煮物です。かまぼこから良い...

1日(日)の食卓から。 左は小松菜（98円）と豆腐2個パックの残りの豆腐を使った味噌汁です。 中は9月24日(日)に作った残りのカレーです。具材は豚肉・ピーマン・玉ねぎ・にんじんです。にんにくも入ってます。カレールーはイオンのトップバリュー...

30日(土)の食卓から。 左は昨日の残りで、ねぎと刻み揚げ、それと豆腐の味噌汁です。 中は見切り品真サバ（149円/半額）の梅煮です。生姜と梅、そして見切り品のえのきだけ（20円）を一緒に炊いてみました。 右は昨日の残りで、さつま芋の炊き込...

29日(金)の食卓から。 左は冷凍庫に残っていたねぎと刻み揚げ、それと豆腐2個パック(108円)の１つを使った味噌汁です。 中はさつま芋（248円）の炊き込みご飯です。 右はお惣菜で、見切り品なすといかの揚げ出し（214円/20%引き）です...

28日(木)の食卓から。 左は昨日の残りでキクラゲと春雨を使った卵スープです。鶏ガラスープの素を使ってます。 中は見切り品おくら（108円）のおひたしです。鰹節とポン酢で頂きます。 右は昨日の残りで麻婆豆腐です。甜面醤・豆板醤・花椒・醤油・...