自作メニュー

3日(日)の食卓から。 今日は先日カレーピラフ風炊き込みご飯を作ったカレールーの残りでカレー鍋です(^^;。 具材は若鳥胸肉（159円/半額）豆腐3個パック（89円）の1個、見切り品ピーマン（60円）冷凍庫に残っていたほうれん草、先日煮物を...

2日(土)の食卓から。 左は昨日の残りで、しじみの味噌汁です。 中は、実家で貰った冷凍食品たエビフリッターとブロッコリーのチリソース炒めです。うずら卵の水煮(168円)を加えて。 右は、切り干し大根（128円）と刻み揚げ（102円）を使用し...

1日(金)の食卓から。 左は昨日の残りで、じゃがいも・がんもどき・こんにゃくの煮物です。 中は、ピリ辛のシシャモ惣菜（199円/半額）です。 右はしじみ（178円）の味噌汁です。 本日のかかった食材費は377円でございました。 *全て税抜き...

30日(木)の食卓から。 左は昨日の残りで、小松菜と春雨の中華風スープです。春雨多すぎ(^^;。 中は、じゃがいも（198円）とがんもどき（158円/20％引き）、こんにゃく（108円）の煮物です。 右は28日(火)に作ったカボチャ入りのホ...

パーソナルスープならGreenspoon！ 29日(水)の食卓から。 左は小松菜（98円）と春雨の中華風スープです。ちょっと春雨入れすぎました(笑)。 中は残っていた大根でふろふき大根です。 右は昨日の残りでカレーピラ風の炊き込みご飯です。...

パーソナルスープならGreenspoon！ 28日(火)の食卓から。 左は先日の残りで、大根と乾燥ワカメの味噌汁です。 中はカボチャ入りのホワイトシチューです。見切り品のカボチャ（67円/半額）にんにくの芽（40円）にんじん（68円）無調整...

【野菜・フルーツ不足のあなたに】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！ 27日(月)の食卓から。 左は先日の残りで、蕪・鶏ミンチのあんかけです。オイスターソース・鶏ガラスープ・豆板醤を使用してます。 中は見切り品鮭の西京漬け（24...

【野菜・フルーツ不足のあなたに】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！ 26日(日)の食卓から。 左は先日の残りの紅ショウガともずく酢、キュウリ（68円）を使った酢の物です。白ゴマをプラス。 中は見切り品の刻みあなご(249円/半...

25日(土)の食卓から。 左は昨日の残りで、ほうれん草と麩の味噌汁です。 中は見切り品アジ（249円/半額）の生姜煮です。圧力鍋で炊いているので骨も柔らかくなっています。 右は昨日の残りで、豚キムチの炊き込みご飯です。豚バラ肉とキムチを一度...

24日(金)の食卓から。 左は昨日の残りで、ひじき・にんじん・いんげん・練り物使った煮物です。 中は豚キムチの炊き込みご飯です。実家で貰った冷凍豚バラ肉とキムチ（158円）を一度フライパンで炒めて、ご飯の上に載せて炊いているので下味がついて...