自作メニュー

【60種類以上の野菜とフルーツのレシピ】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！ 25日(月)の食卓から。 左はキムチ大豆もやし（98円）と豆腐（88円）を使った酸辣湯風スープです。鶏ガラスープの素で味付けです。片栗粉でとろみをつけ...

【60種類以上の野菜とフルーツのレシピ】パーソナルスムージーならGREEN SPOON！ 24日(日)の食卓から。 左は22日(金)の残りで、島根県産しじみの味噌汁です。 中は実家で貰った冷凍食品のかれいの唐揚げです。骨まで食べられます。油...

タスカジ 22日(金)の食卓から。 左は見切り品島根県産しじみ（101円/半額）の味噌汁です。 中は見切り品サワラの西京漬け（249円/半額）を焼いた焼き魚です。西京漬けは大好き(^^)v。 右は見切り品わらびの水煮（99円/半額）ごぼう天...

タスカジ 21日(木)の食卓から。 左は昨日の残りで、にんにくの芽を使った卵スープです。鶏ガラスープの素で味付けして片栗粉でとろみをつけてます。 中は先日煮物で使った残りのカボチャを使ったホワイトシチューです。スロークッカーで24時間加熱し...

20日(水)の食卓から。 左は見切り品にんにくの芽（20円）と鶏ガラスープの素を使った卵スープです。片栗粉でとろみをつけてます。 中はブリの照り焼きタレ漬け（199円/半額）です。見切り品のサンチュ（20円）で彩りをプラスです。 右は久しぶ...

19日(火)の食卓から。 左は昨日の残りで、小松菜と麩の味噌汁です。 中は見切り品キハダマグロのサク（220円/20%引き）と残っていた納豆を使ったマグロ漬け＆納豆のハーフ＆ハーフ丼です。残っていた大葉をご飯の下に敷いて、刻み海苔をプラスし...

18日(月)の食卓から。 左は冷凍庫に残っていた小松菜と麩の味噌汁です。 中は実家で貰った冷凍かれいのみりん漬けを焼いたものです。大葉（98円）を添えて。酢を下に敷いて焼いたので焦げ付きは最小限となりました(^^)v。 右は冷凍庫に残ってい...

17日(日)の食卓から。 今日は寒いので豆乳鍋。冷凍庫に残っていた豆乳に麺つゆを合わせて、鍋野菜セット(298円)厚揚げ（77円）鶏肉団子（298円）を具材にしてます。 〆はリゾット風の雑炊。チーズ（118円）と卵、ネギを入れてます。 本日...

14日(木)の食卓から。 左は昨日の残りで、イカとジャガイモの煮物です。 中はスナップエンドウ（159円）と残っていたカニカマの酢味噌和えです。黒ゴマをプラスです。 右は昨日の残りで、牛肉・ごぼうの炊き込みご飯です。コロッケ3個（160円）...

13日(水)の食卓から。 左は昨日の残りで、さやいんげん・刻み揚げ・乾燥ワカメの味噌汁です。 中は見切り品牛肉（200円/半額）とごぼう（138円）の炊き込みご飯です。牛肉とごぼうを事前に炒めて、炊飯器に入れて炊いてます。 右は見切り品イカ...